Zehirli arkadaşlar: 10 ortak işaret ve bu konuda ne yapabilirsiniz?

Zehirli arkadaşlar: 10 ortak işaret ve bu konuda ne yapabilirsiniz?

Size neşeden daha çok stres getiren arkadaşlıklarınız var mı? Yalnız değilsin.


Üzücü gerçek şu ki, hepimiz en azından kısmen zehirli arkadaşlıklar ile çevriliyiz.

Yakın zamanda yayınlanan bir araştırmaya göre PLOS One, ortalama bir insanın arkadaşlıklarının yalnızca yaklaşık% 50'si her iki yöne gider.

Bu, arkadaşınız olarak gördüğünüz tüm insanlardan sadece yarısının sizin için aynı şekilde hissettiği anlamına gelir.


Yine de, ne kadar genç ya da yaşlı olursak olalım, hayatımızın her alanında ve evrelerinde zehirli arkadaşlıkları sürdürmeye devam ediyoruz.

Öyleyse zehirli bir arkadaşlığı ne kılar ve neden bu kadar çok arkadaşlık bozulur ama hayatta kalır?



Bu makalede, zehirli arkadaşlıklar hakkında bilinmesi gereken her şeyi - neden onlarla uğraştığımızı, onları nasıl tanımlayacağımızı ve maskarayı bitirmenin zamanının geldiğini ne zaman öğreneceğimizi tartışıyoruz.


Zehirli Arkadaşlık Nedir?

Toksik bir arkadaşlık bir oksimoron gibi görünebilir - bir arkadaşlığın hayatınızı zenginleştirmesi beklenirken, toksik olan her şey bir sağlıksızlık ve mutsuzluk kaynağıdır.

Ama çoğumuz, farkında olsak da olmasak da zehirli arkadaşlarla yaşarız ve kendimizi ilişkiden çıkamayacak durumda buluruz.

Arkadaşlık özünde iki kişi arasındaki bir anlaşmadır.

Arkadaşlık hayatınızla ne kadar alakalı veya önemli olursa olsun, her iki bireyin de ilişkiden aynı çabayı ve memnuniyeti verdiği ve aldığı bir denge olmalıdır.

Ancak zehirli arkadaşlar insanlara memnuniyetin tam tersini verir. Bizi strese sokuyorlar ve işleri olması gerekenden daha zor hale getiriyorlar.

Bunlar bizi canlandırdıklarından daha çok tüketen ve onlarla geçirdiğimiz zamandan pişmanlık duymamızı sağlayan arkadaşlar.

Zehirli Bir Arkadaşın Özellikleri

Hiç kimse bir negatif enerji kaynağı olmak isteyerek büyümez.

Çoğu zaman, bir kişinin toksik davranışı, tüm yaşamları boyunca taşıdığı ve beslediği belirli özelliklerin veya kişilik özelliklerinin bir yan ürünüdür.

Bu özelliklerden bazıları şunları içerir:

1. Özellik: Kendinden Emilen

Bunun hakkında ne düşünüyorlar: 'Köpek yiyen bir dünyada sadece sert oluyorum.'

Neden olur: Büyürken kimse onlara hayır demedi. Başkalarına nasıl öncelik vereceklerini ve kendilerini arka koltuğa nasıl koyacaklarını bilmiyorlar.

Nasıl ortaya çıkıyor: Sadece ondan bir şey çıkarabilirlerse diğer insanlara yardım etmeyi teklif edecekler. Ama başkalarına asla kalplerinin iyiliğinden yardım etmezler.

2. Özellik: Güvensiz

Bunun hakkında ne düşünüyorlar: Ben sadece rekabetçiyim.

Neden olur: Çok büyük güvensizlik sorunları var ve kendileriyle ilgili bir konuda rahat değiller - bedenleri, zekaları, başarıları veya başka bir şey.

Nasıl ortaya çıkıyor: Arkadaşlarını aşağılarlar, onları her zaman çeşitli şekillerde küçültürler. Bir başkası onlar hakkında iyi bir şeyden bahsederken, doğru olsun ya da olmasın onları kendi hikayeleriyle bir araya getirmek zorunda kalacaklar.

3. Özellik: Kısa Görüşlü

Bunun hakkında ne düşünüyorlar: 'Sadece anı yaşamaktan hoşlanıyorum.'

Neden olur: İnanılmaz derecede akıllı olsalar bile, zehirli insanlar gelecekte çok uzağa bakma yeteneğinden yoksundur. Bu yüzden kendileriyle ilgili bile olmayan küçük şeyler yüzünden fazla duygusal, acı ve içerlerler.

Nasıl ortaya çıkıyor: Kendilerine fayda sağlayacak bir yol görürlerse en yakın arkadaşlarına düşman olacaklar. Uzun vadeli düşünmek yerine şu anda neler olup bittiğini çok önemsedikleri için dedikodu, yalan, kin ve kabadayı yayacaklar.

Zehirli Bir Arkadaşlığı Tanımlamak - Zehirli Bir Arkadaşın İşaretleri

İnsanların hayatlarındaki zehirli arkadaşlıkları tanımlarken karşılaştıkları en büyük engel şüphedir.

İlk içgüdümüz, arkadaşlarımızdaki iyiliği doğal olarak görmektir, bu nedenle toksik olduğunu düşündüğümüz davranışları gördüğümüzde, onları ilk savunan biz oluruz - 'Ah, onlar sadece kötü bir gün geçiriyorlar,' ' Bunu kastetmediler o yol 've' Bir dahaki sefere daha güzel olacaklar. '

Zehirli bir arkadaşlığı doğru bir şekilde tanımlamak için, önce etrafınıza bakmak en iyisidir. Dışarıya bakarak zehirli bir arkadaşlığı tanımlamanın üç adımı:

bir) Diğerlerini İzle: Olası zehirli arkadaşınızın diğer insanlara nasıl davrandığını görün. Size yaptıklarıyla aynı toksik davranışı onlara mı yapıyorlar?

iki) Etrafa Sor: Bunların başkaları için zehirli olduğunu görürseniz, sormanın zamanı gelmiştir. Ortak arkadaşlarınıza da aynı şekilde hissedip hissetmediklerini sorun.

3) Onlara bakmak: Olası zehirli arkadaşınızın birçok uzun vadeli ilişkisi var mı? Sık sık diğer insanlardan şikayet ediyorlar mı ve arkadaşlarını, ailelerini ve romantik partnerlerini etrafta tutmakta zorlanıyorlar mı?

Zehirli bir arkadaşın ortak belirtileri şunlardır:

1) Kendi başlarına ürettikleri anlamsız dramlara katılarak en yakın arkadaşlarını bile zaman ve enerjilerini öldürerek sabote ederler.

2) Arkadaşlık kıdemine rağmen bazı arkadaşları diğerlerine göre önceliklendirdikleri için arkadaşları gruplardan dışlarlar.

3) Arkadaşlarının başarılarını neredeyse hiçbir zaman kabul etmezler, ancak her zaman kendilerininkinden bahseder.

4) İnsanları yeni arkadaşlar edinmek için kullanacaklar ve sonra ilk arkadaşları unutacaklar. Bu, nirengi olarak bilinir.

5) Mağduru oynamayı severler, her zaman sosyal gruplarında en fazla zorluğu yaşadıklarından emin olurlar.

6) Kendi toksik davranışlarını etrafındakilere yansıtırlar, bu da arkadaşlarının davranışlarını gerçekten tanımlamalarını zorlaştırır çünkü sonunda kendilerini suçlarlar.

7) Ne zaman iyi oynayacaklarını bilirler, böylece arkadaşları onları zehirli olmakla suçlamaz. Başkaları etrafta olduğunda, davranışları mükemmel olacaktır.

8) Arkadaşları onlara karşı çıkarsa, arkadaşlarını zehirli azmettirici olarak çerçevelerler ve başından beri kurban olurlar.

9) Empati kuramıyorlar ve konuyu değiştirecekler ya da bir arkadaş onlara açılıyorsa dikkat etmeyecekler.

10) Etrafındakilere zarar veren, ancak hakaret olarak düşünülecek kadar açık olmayan gölgeli yorumlar yapacaklar.

Zehirli Arkadaşlıkların Psikolojik Etkileri ve Neden Zehirli Arkadaşlar Tutuyoruz

Zehirli bir arkadaşlık içinde olabileceğinden şüpheleniyorsan, onu reddetmek yerine ciddiye alman önemlidir.

Zehirli olduğundan şüphelenilen arkadaşınızla ne kadar sık ​​etkileşime girerseniz, onu tanımanız ve gerekirse hayatınızdan çıkarmanız o kadar önemlidir.

Zehirli bir arkadaşa sahip olmanın psikolojik etkisi, hayatınız üzerinde ciddi bir etki bırakabilir.

Zehirli arkadaşlıkların hayatlarında devam etmesine izin veren insanlar genellikle özgüven sorunları yaşarlar.

Streslerinin ve zihinsel yorgunluklarının kaynağına karşı koymak yerine, sadece konuyla doğrudan yüzleşmekten kaçınmak için neden toksik arkadaşlıklarının devam etmesine izin verdiklerini düşünürler.

Zehirli arkadaşlar edinmek için en yaygın bahanelerden bazıları şunlardır:

1) Arkadaşlığın Uzun Ömrü

Mazeretiniz: 'Çocukluğumuzdan beri onlarla arkadaşım. Sandığınız kadar kötü değiller. '

Nasıl Avantaj Sağlarlar: Onlarla yüzleşmeye çalıştığınızda, eski zamanlardan ve geçmişi hatırlayarak “çocuk” kartını oynuyorlar.

Tuttuğumuz zehirli arkadaşlarımızın çoğu, çocukluğumuzdan beri arkadaş olduğumuz insanlar. Belki onlarla parkta oynardın ya da belki ortaokulda en iyi arkadaştın.

Ama şu ya da bu nedenle, onlar senin birlikte büyüdüğün aynı iyi insan değiller.

Hayatları bir çok olumsuz dönüşe uğradı ve şimdi bunu sizden ve diğer yakın arkadaşlarından alıyorlar.

Ancak, sırf onları çok uzun süredir tanıdığın için onlara karşı bir tür sadakat hissediyorsun, bu yüzden ilişkiyi bitirmeye dayanamıyorsun.

2) Olası Olumlu Ağ Fırsatları

Mazeretiniz: 'Onun bir pislik olduğunu biliyorum ama o köprüyü yakmak istemiyorum. Birini tanıyor olabilirler. '

Nasıl Avantaj Sağlarlar: Size kariyerinizi ilerletmek için 'doğru kişiyi' tanıtacağınıza söz vererek ağlarının olasılığını sizin üzerinize savuruyorlar.

Arkadaşlıktaki zehirli kişi olmaman, kendi çıkarlarını düşünmediğin anlamına gelmez.

Arkadaşlık kurduğumuz bazı insanlar var çünkü onlarla sosyal olarak bağlantılı olmanın rahatlığını yaşıyoruz. Belki kariyeriniz için ihtiyaç duyduğunuz doğru bağlantılara sahipler veya belki de topluluğunuzun önemli bir üyesidirler.

Bu, karar vermek zorunda kaldığınız zamandır: onların arkadaşı olmanın yararı, hayatıma getirdikleri olumsuzluktan daha mı ağır basıyor?

Ayrıca sosyal çevrelerinizin bir parçası olabilecekleri durumlar da vardır, bu nedenle onlarla arkadaş olmayı bırakmak istemezsiniz, aksi takdirde diğer arkadaşlarınızın uğraşmak zorunda kalacağı rahatsız edici, garip bir sürtüşmeye neden olabilirsiniz.

3) Arkadaşlığa Gerçekten Hala İnanıyorsunuz

Mazeret yok, sahte sebep yok.

Gerçek şu ki, toksisite belirtileri sergileyen pek çok arkadaşlığımızla, genellikle bunun sadece bir aşama olabileceğini bildiğimiz için zehirli arkadaşlıklarda sebat etme kararını vermek zorundayız ya da onların toksik davranışları tüm hikayeyi anlatmıyor.

Zehirli arkadaşların akıllarında kötü niyetli düşünceler olması gerekmez.

Zehirli bir arkadaşın sadece biraz yardıma ihtiyacı olan veya zorlu bir dönemden geçen biri olduğu birçok durum vardır.

Bu, yalnızca sizin yapabileceğiniz bir yargılama çağrısıdır ve her zehirli arkadaşlıkla düşünmeniz gereken bir şeydir.

Arkadaşlığınız Kurtarılabilir mi?

Zehirli arkadaşlarla yüzleşmek zor bir durumdur. Bir yandan, nihayet onlarla konuşmak arkadaşlığınızı daha iyi hale getirebilir.

Bununla birlikte, zehirli arkadaşınız da çabalarınıza tepkisiz olabilir ve arkadaşlığınızda geri dönüşü olmayan hasara neden olabilir.

Onları hayatınızdan çıkarmadan önce arkadaşlığınızın kurtarmaya değer olup olmadığını değerlendirmeye çalışın.

Toksik ilişkinizin çabaya değer olup olmadığını değerlendirmek için kendinize aşağıdaki soruları sorun.

Arkadaşınla aynı ilgi ve değerleri paylaşıyor musun?

İnsanlar birbirlerinden uzaklaşır ve bazen bu yaşam değişiklikleri her zaman daha iyiye götürmez.

Belki arkadaşınız bazı zor zamanlar geçirdi ve sonuç olarak daha acı ve öfkeye daha çabuk dönüştü.

Bu, hayata karşı bu yeni tutumun özünde kim olduklarını tamamen değiştirdiği anlamına gelmez.

Günün sonunda arkadaşlara bağlı kalıyoruz çünkü onların şirketlerinden zevk alıyoruz.

Aynı şeyleri seviyoruz, aynı erdemlere değer veriyoruz ve aynı ilkelere göre yaşıyoruz.

Sevmek zorunda değilsin Her bir şey arkadaşın hakkında, ama en azından kim olduklarını sevmelisin.

Hâlâ devam ediyorsanız, bu, arkadaşlığınızın hala kurtarılmaya değer olduğunun bir işaretidir.

Arkadaşınla takılmaktan hoşlanıyor musun?

Neden hoşlanmadığınız bir arkadaşlığı sürdürmeye çalışasınız? Arkadaşlıklar, bağları paylaşmak, anılar yaratmak ve birbirlerine yardım etmekle ilgilidir.

En azından arkadaşlarınızın varlığını hoş bulmalısınız.

Mesajlarını görünce korkuyor, sosyal hesaplarını sessize alıyor ve her sosyal görüşmeyi kasıtlı olarak görmezden geliyorsanız, arkadaşınızla vakit geçirmek yerine yalnız kalmayı tercih etme şansınız yüksektir.

Belki kendileri hakkında ve başka hiçbir şey hakkında konuşma alışkanlığı kazanmışlardır, belki de farkında olmadan sizi kötü hissettirme eğilimindedirler.

Sebep ne olursa olsun, bu arkadaşın yanında olmak sizi iyi hissettirmez ve bunun yerine açıklığa kavuşmanız gerektiğinin açık bir işaretidir.

Arkadaşınız güvenilir ve güvenilir mi?

Arkadaşlığınız hakkında konuşmak biraz zaaf gerektirecektir.

Bunun işe yaraması için, diğer kişinin eleştiriye açık ve değişime açık olması gerekir.

Arkadaşınızın nefret dolu, eleştiriye karşı ve aşırı hassas olduğu biliniyorsa, onlarla konuşmak hiçbir şeyi düzeltmeyebilir.

Arkadaşlığınızı ileriye taşımak yerine, yanlışlıkla kendinizi düşman statüsüne düşürebilirsiniz.

Bu “arkadaşınız” masum çabanızı tam bir pembe diziye dönüştürebilir.

Arkanızdan konuşmaya başlayabilir ve size kendini beğenmiş demeye başlayabilirler, bu noktada uzaklaşmak ya da işi bırakmak daha iyidir.

Arkadaşlığınız zamanın sınavından geçti mi?

En azından eski günlerin hatırına arkadaşlığınızı onarmayı denemelisiniz.

Eski bağlar sizi birbirine yapıştıran tek şey olsa bile, en azından ilişki hakkında ne hissettiğinizi bilmelerini sağlamalıdırlar.

Artık aynı şeyleri sevmemeniz ve zar zor takılmanız önemli değil.

Daha önce kalın ve zayıf bir deneyim yaşadıysanız, hala arkadaşlığı yeniden canlandırma şansınız yüksektir.

Ama her şey başarısız olursa, arkadaşlığınızın mevcut durumunu gerçekçi bir şekilde değerlendirebilir ve yine de birlikte geçirdiğiniz her zaman onurlandırırken vedalaşabilirsiniz.

Zehirli Arkadaşlıklarla Nasıl Başa Çıkılır?

Zehirli bir arkadaşlığı çözmek, her zaman önemli noktalara inmeniz gerektiği anlamına gelmez. Bazı durumlarda, olumsuz, nefret dolu ve küçümseyen bir arkadaşa en iyi çözüm, onlara biraz sabır, sevgi ve şefkat göstermektir.

Bu özellikleri zehirli arkadaşlara göstererek, onlara daha iyi arkadaşlar ve bireyler olmaları için ilham verebilecek model davranışları tasvir ediyorsunuz.

Ancak, güzel yoldan gitmek her zaman uygun çözüm değildir.

Zehirli insanlar, farkına bile varmadan başkalarını aşağılama alışkanlığını edinebilir ve bu da aydınlanmaya ilham vermeyi zorlaştırabilir.

Zorlama dürttüğünde, davranışları konusunda arkadaşınıza karşı dürüst olmayı düşünmelisiniz.

Zehirli Davranışlarla Başa Çıkmak

DavranışDost ÇözümAşırı Ölçü
Tüm zamanınızı harcama eğilimindedirler ve onlara öncelik vermediğinizde sinirlenirler.Haftada bir kez sağlıklı bir zaman planlayın, böylece 7/24 orada bulunma zorunluluğunuz kalmaz.Güvenebilecekleri tek kişi olamayacağınızı ve hayatlarında başka bir destek sistemine ihtiyaç duyduklarını bilmelerini sağlayın.
Kişisel bir kriz sırasında her şeyi bırakmanızı ve% 100 ulaşılabilir olmanızı bekliyorlar.Yardım edebileceğiniz ama tüm vaktinizi onlara ayırmayın.Arkadaşınız kendi mutluluğunun sizin birincil sorumluluğunuz olmadığını öğrenene kadar her seferinde hayır deyin.
İhtiyaç duyduğunuzda soğuk olma ve boşluk olma eğilimindedirler.Bize ulaşın ve onları özlediğinizi ve onlara ihtiyaç duyduğunuzu bildirin. Bunun sizin için ne kadar önemli olduğunu bildiklerinden emin olun.Arkadaşınızın davranışlarını bilmesine izin verin ve topun kendi sahasında olduğunu netleştirin ve sonra değişmediklerinde çabalarına karşılık veren arkadaşlarınıza geçin.
Çevrelerindeki her şey hakkında şikayet ederler, söylerler ve olumsuz sözler söylerler, bu da sizi bitkin hissettirir.Şeyler hakkında farklı görüşler sunun ve her zaman konuşmalara olumlu bir yön vermeye çalışın.Olumsuzlukları hakkında yapıcı ama doğrudan eleştiriler sunun ve daha olumlu bir bakış açısı geliştirmelerine yardımcı olun.
Tartışmaya girdiğinizde arkanızdan konuşuyorlar.Sorunları birlikte, yerinde çözmeyi hedefleyin.Kötü konuşmanın bir seçenek olmadığını ve bu arkadaşlıkta hoş görülmeyeceğini açıkça belirtin.
Senden iyilik istiyorlar ama karşılığını alamıyorsun.Sadece yolunuzdan çekilmeniz gerekmeyen yerlerde iyilik yapmayı seçin.Eğilimleri konusunda dürüst olun ve arkadaşlıkların karşılıklı olması gerektiğini açıkça belirtin.
Sohbetleri biriktirirler, asla sizi, işinizi veya ilgi alanlarınızı sormazlar.Arkadaşınızın kendileri hakkında konuşmayı bırakmasını sağlamak için ilgilendiğiniz gönüllü konular.Kendi kendine katılımları konusunda açık olun veya onlarla tamamen konuşmaya ara verin.
Özel olarak veya başkalarının önünde, masrafları size ait olmak üzere şakalar yaparlar.Durumla ilgili hislerinizi değiştirin veya bu arkadaşınızla aynı sosyal durumlarda olmaktan kaçının.Şakalarının genellikle saldırgan olduğunu ve eğlenmekten daha çok incindiğini söyle.
Sevdiğiniz ve inandığınız şeyler konusunda sizi kötü hissettirirler.Neden böyle hissettiklerine dair sorular sorun ve onları düşünmeye yönlendirin.Bu kişiyle daha az zaman geçirerek veya konuları tamamen gündeme getirmeyerek güveninizi koruyun.

Ne Zaman Devam Etmeli ve Zehirli Arkadaşlarınızdan Nasıl Ayrılmalısınız?

Arkadaşlığın sizi iyiden çok kötü yaptığı durumlarda, olası tek çözüm ilişkiyi tomurcukta bitirmek olabilir. Şu durumlarda daha faydalı ve daha az toksik ilişkilere geçmeyi düşünün:

  • Geçmişte arkadaşınızla konuştunuz ve hiçbir şey değişmedi.
  • Pişmanlık ya da kişisel farkındalık belirtileri göstermezler.
  • Eleştiriye açık değildirler ve onlara yardım etme çabalarınızı duygusal bir krize dönüştürürler.
  • İlişkinizin yalnızca araçsal ve tek taraflı olduğunu açıkça ortaya koyuyorlar.
  • İhtiyaçlarınız karşılanmadı.
  • Devam eden bir istismar ve kötü davranış döngüsü var.
  • İhanet ve kötü konuşma arkadaşınıza doğal olarak gelir.
  • Etraflarında yumurta kabukları üzerinde yürümek zorunda olduğunuzu hissediyorsunuz.
  • Olumsuz tepki vereceklerinden korkarak onlarla iyi haberi paylaştığınızdan emin değilsiniz.
  • Duygusal olarak tükenmişsiniz ve artık arkadaşlığı korumak istemiyorsunuz.
  • Kendi başlarına yaşayamazlar ve sizi her şeyden sorumlu tutarlar.
  • Onlarla zaman geçirmek sosyal bir angarya gibi geliyor.

İLİŞKİLİ: Çok mutsuzdum ... sonra bunu Budist öğretisini keşfettim

Toksik Arkadaşlardan Ayrılmanın Üç Yolu

1) Yavaşça Uzaklaşın

Bunu şu durumlarda yapın: Diğer kişinin değişmekten aciz olduğunu düşünüyorsunuz; Yüzleşmekten rahatsız oluyorsunuz; Arkadaşlık konusunda ne yapacağınızdan emin değilsiniz; İletişimde kalmak ama birbirinizle daha az arkadaşça davranmak istiyorsunuz

Kendinizi yavaşça arkadaşınızın hayatından çıkarmak, pasif-agresif bir korkak olduğunuz anlamına gelmez.

Bu sadece kendinizi (ve arkadaşınızı) bir kutu solucan açma zahmetinden kurtarmak istediğiniz anlamına gelir.

Sonunda arkadaşınız eksik varlığınızı anlayacak ve bunu kendiniz için zamana ihtiyacınız olduğuna veya arkadaşlığınızı düşürmeyi seçtiğinize dair bir ipucu olarak alacaktır.

Daha rahat olduğunuzda veya işler biraz daha az gergin olduğunda ne hissettiğinizi bilmelerini sağlayabilirsiniz.

Zamanı geldiğinde, ilişkinizin nerede durduğu ikiniz için de belli olacak ve bitirmek çok daha kolay ve daha az karmaşık olacaktır.

2) Arkadaşlığı Resmen Bitir

Bunu şu durumlarda yapın: Arkadaşınıza geri bildirimde bulunmak istiyorsunuz; Size ve arkadaşınıza kapanış vermek istiyorsunuz; Sakin bir şekilde konuşabileceğinden ve işleri huzur içinde bitirebileceğinden emin olursun

Eleştiriyi arkadaşınızla paylaşma ihtiyacı hissediyorsanız, arkadaşlığınızı resmi olarak sona erdirmeye hazırlıklı olmalısınız. Zehirli insanlar eleştirilerinizi kabul etmeye hazır olmayacaklar, hararetli bir tartışmadan sonra arkadaşlığınız da yok.

Davranışları konusunda açık olmak, zor ve bencil insanlarla baş etmenin tek yoludur. Konuşmadan danışmanlığa, savunmasız olmaya kadar her şeyi denedikten ve karşılığında hiçbir şey almadıktan sonra, ayaklarınızı yere koyup onlara ne yapıldığını bildirme zamanı.

Belki olmayı öğrenecekler bir dahaki sefere daha iyi arkadaşlar; belki yapmazlar.

Arkadaşlığı sona erdirmek onlarla ilgili değil - tamamen senin fikrini söylemen ve onlara suistimallerine sonsuza kadar tolerans gösterileceğini bildirmenle ilgili.

3) Tamamen Kesip Çıkarın

Bunu şu durumlarda yapın: Davranışları özgüveninize son derece zarar veriyor; Arkadaşlığı canlı tutma konusunda ısrarcıdırlar; İnce ipuçları alamazlar; Kendin için biraz zamana ihtiyacın var

Bazı durumlarda, arkadaşınızı tamamen bırakmak da tamamen makul bir çözümdür. İletişim yok, yürekten mesaj yok, bir şeyleri düzeltmeye çalışmak yok. Zehirli insanları tamamen ortadan kaldırmak, yıllarca süren istismarın tek cevabıdır. Size kötü muamelede bulunduktan ve ihtiyaçlarınızı duymadıktan sonra, kesildiklerini onlara bildirme zorunluluğunu hissetmemelisiniz.

Ee ne yapıyorsun? Bunları sosyal medyada silebilir ve size ulaşmamaları için iletişim bilgilerini engelleyebilirsiniz.

Bu noktada, bu kişi artık senin arkadaşın değil ve hayatının bir saniyesini olumsuzluk kasvetli içinde harcamak istemediğin için kendini kötü hissetmemelisin.

Zehirli Arkadaş mısınız?

Arkadaşlıklar dinamik bir güçtür. Pek çok değişken, bir zamanlar mutlu, verimli bir arkadaşlığı nefret dolu ve kıskanç bir şeye dönüştürebilir.

Sadece zamanın her iki tarafa da zarar vermesi ve sizi artık tanımayacağı bir şeye dönüştürmesi olabilir.

Biriniz aldıklarından daha fazlasını veriyor olabilir. Ya da arkadaşlık nihayet sona ermiş olabilir.

Günün sonunda, masaya ne getireceğinizi sormanız önemlidir. Arkadaşlığın durgunlaşmasına veya daha kötüsü çürümesine izin verdiği için diğer kişiyi suçlamak kolaydır.

Bununla birlikte, arkadaşlığınızı kurtarmak biraz kendi üzerine düşünmeyi gerektirir.

Bunu yaparak hayatınızdaki her arkadaşlığa en iyi halinizi getirebilirsiniz.

İşte bazı anlatım işaretleri toksik davranış sergiliyorsun, arkadaşınızı uzaklaştırıyor olabilir:

1. Arkadaşınız başkalarıyla takılıyor ama sizinle değil

Sadece Instagram veya Facebook'ta eğlenceli hafta sonu fotoğrafları paylaştıklarını görmek için 'Üzgünüm, bu gece çıkamıyorum' ifadesini kaç kez duydunuz?

Dışlanma her zaman bir zorbalık eylemi değildir; bazen zorbaları uzak tutmak için tek çare budur.

Arkadaşınızın kendisi hakkında kötü hissetmesine neden oluyorsanız, sizinle gittikçe daha az zaman geçirmek isteyeceklerdir.

Başkalarına zaman ayırmaları, ancak sizin için her zaman erişilemez ve meşgul görünmeleri gerçeği, çevrelerindeki en iyi benliğiniz olmadığınızın bir işaretidir.

2. Onlardan kötü (veya iyi) haberleri asla duymazsınız

İster bir iş terfisi ister bir aile trajedisi olsun, bu kişisel hikayeleri artık ağızlarından çıkan işitmiyorsunuz.

Eskiden hayatlarındaki tüm iyi ve kötüleri ilk bilenler arasındaydınız, ama şimdi kesilmiş gibi hissediyorsunuz.

Onların ihtiyaç anında hiç duyarsızlık veya güvensizlik gösterdiniz mi? Başarıları sırasında hiç destek ve kutlama dışında bir şey gösterdiniz mi? Öyleyse, geçmişte duygularını geçersiz kılmış olabilirsiniz, bu yüzden sizi bunun dışında bırakmayı seçiyorlar.

3. Başarısız ilişkiler geçmişiniz var

Her yıl insanlarla tanışıyor ve kaybediyormuş gibi hissediyor musunuz? İlişkileri tekrar tekrar yaşıyormuşsunuz gibi geliyor mu?

Hayatınızda dönen bir insan kapısı varsa, bu her ilişkiye toksisite kattığınızın iyi bir işaretidir.

İlk başta, ne olduğunu anlamak zordur. Gerçekten mi devam ediyor. Başkalarını suçlamak ve kendinize “gerçek arkadaşlar böyle davranmaz” demek cazip gelecektir.

Ancak hayatınızdaki kısa süreli arkadaş değişimi, çevrenizdeki insanlarla gerçek ilişkiler kuramadığınızı gösterir.

Bunun hayatınızda bir kalıp haline gelip gelmediğini kendinize dürüstçe sorun. Cevabınız evet ise, bir adım geri çekilmeli ve sizi zehirli arkadaş yapan şeyin ne olduğunu değerlendirmelisiniz.

Ancak zehirli eğilimlere sahip olduğunuzu kabul ederek ilişkilerinizi onarabilir ve gelecekte uzun süreli ilişkiler kurabilirsiniz.

İLİŞKİLİ:Hayatım hiçbir yere gitmiyordu, ta ki bu tek açığa çıkana kadar

Zehirli Arkadaşlıkları Ortadan Kaldırmak Neden Önemlidir

İçinde yaşadığımız dünya yeterince zorlayıcı olabilir. Arkadaşlar ve aile, hayal kırıklıklarından, başarısızlıklardan ve günlük uyumsuzluklardan kurtulma teklifinde bulunur.

İstikrar, destek ve varlığınızı merkeze almaya yardımcı olurlar. Zehirli arkadaşlıklar tam tersini yapar.

Gurur duyduğunuz şeylerden neşe duyuyorlar ve temel değerlerinizi sorgulamanıza neden oluyorlar. Güven duygunuza ihanet ederler ve sağlıklı ilişkileri anlama şeklinizi etkileyebilirler.

Zehirli arkadaşlıkları tanımak ve ortadan kaldırmak zihinsel sağlığınız için çok önemlidir. Bu kadar çok şeyin sizi rahatsız edebileceği bir dünyada, gerçekten güvenebileceğiniz bir destek sistemi oluşturmak önemlidir - karşılıklı saygı, sevgi ve sevgi üzerine kurulu bir sistem.

Arkadaşlıkların dışında bir şey varsa, veda etme ve daha sağlıklı ilişkilere geçme zamanı.