Nasıl devam edilir: Bir ayrılıktan sonra bırakmanız için 18 saçma sapan ipucu

Nasıl devam edilir: Bir ayrılıktan sonra bırakmanız için 18 saçma sapan ipucu

Devam etmek kolay değil.


Bir gece uykusundan sonra iyileşen bir şey değil. İlaçla tedavi edilebilecek bir akşamdan kalma gibi de değildir.

Bu bizim ne olurdu ve ne olabilirdi yüzünden kalbimizi kıran bir şey. Uyandığımız andan uyuduğumuza kadar, bir acının acısını taşıyoruz başarısız ilişki.

Biliyorum zor çok yoğun bir şeyi bırak. Ancak içinizin rahat olması için buna değer.


İşte ne yapmanız gerektiğini anlamanın 18 faydalı yolu bir ayrılıktan sonra:

1. Nasıl hissettiğinizi kabul edin

Bir ayrılıktan sonra, duyguların bir karışımını hissedeceğiz ve bu normaldir.



Üzüntü, pişmanlık, umut, özlem, melankoli, hayal kırıklığı, nefret, keder, öfke, korku, utanç ve diğer daha derin duygular hissedebiliriz.


Ama duygu ne olursa olsun, duyguları tam olarak kabul et. Eğer kişiden nefret ediyorsanız, o nefreti hissedin. Eğer üzgün hissedersen, ağlamanda sorun yok.

Duyguları inkar etmeyin, kucaklayın. Zaman ayırın bu duyguları işle ve kabul et.

Gelecekte tam bir depresyona ya da duygusal sorunlara dönüşebileceği için onları içine hapsetmek kötü bir karar.

2. Yavaşça bırakın gitsinler

Senin gibi nasıl hissettiğini kabul etyavaşça bırak gitsinler. Onları hissedin, anlayın ve sonra serbest bırakın.

Bu duyguları serbest bırakmanın birçok yolu var. Bir arkadaşınızla konuşabilir, günlüğünüze yazabilir veya meditasyon yapabilirsiniz.

Zihniniz çok yorulursa, uyumak zihinsel ve duygusal bagaj çok. Ancak, sorunlarınızdan kaçmanın bir yolu olarak uykuyu kullanmayın.

3. Kendisinin size göre olmadığını düşünün

Eğer sen devam etmek istemek, onu sizin için 'tek' olarak görmeyi bırakın.

Gözlerini ona dikmek sana hiçbir fayda sağlamaz. Sizi sürekli oyalanmaya yönlendirecek ve bir gün bir araya geleceğiniz ve asla gelmeyeceğiniz konusunda size yanlış bir umut verecektir.

4. Yakın arkadaşlarınızla paylaşın

Ayrılıklar zordur, ancak bunu tek başınıza yaşamak zorunda değilsiniz. Arkadaşlar bunun için var!

Arkadaşlarınız bir sebepten dolayı oradalar - size yardım edecekler, sizi destekleyecekler ve sizi bu dönemden geçirecekler.

Gerçek arkadaşlar birbirlerine yardım eder ve hayatınızın bu dönemi onları daha da takdir etmenizi sağlayacaktır. Bu deneyim şüphesiz arkadaşlıklarınızı güçlendirecektir.

5. Onunla teması azaltın

Yaralı bir kalp, kendisini en çok inciten kişiyi sürekli olarak hatırlatmaya ihtiyaç duymaz. Onları görmek veya onlarla iletişim kurmak, yaranıza tuz sürmek gibi olacaktır.

Eğer istersen ayrılığın üstesinden gelmek, bu kişiyle teması azalt ilk iyileşme döneminde, çünkü en hassas olanıdır. Bu süre zarfında, herhangi bir şeyin yaklaşmasına izin vermeyin ve özellikle yaranın duyarlı olduğu şeyleri yaranızı sallamayın.

Daha hızlı ilerlemek için gereken şey buysa, bu kişiyle iletişim kurmaktan kaçının. Kırık kalbinin dinlenmesine izin ver.

İlişkiniz sona erdikten sonra arkadaş olmaya karar verdiyseniz, biraz zaman ve boşluk bırakarak biraz güvende olmasını sağlayın.

Cuma günü ayrılmayın ve Pazar günü takılmayın. Olanları işlemek ve tekrar kendi başına kim olduğunu bulmak için zamana ihtiyacın var.

Kendinize bu kadar ihtiyaç duyulan zamanı ve yeri verirseniz, temiz bir sayfa açarak hayatlarına geri dönebilir ve arkadaştan başka bir şey olma baskısını hissetmezsiniz.

Cesaretlerinden nefret ediyorsanız ve onları bir daha asla görmek istemiyorsanız, bu da sorun değil, ancak yine de kendinize mesafe vermelisiniz.

İstediğiniz zaman görememeniz için onları engelleyin veya sosyal medyalarından gelen bildirimleri kapatın.

Çünkü onları görmek istemiyorsun, unuttun mu? Kendinizi bu duruma sokmayın.

6. Onunla kapanış isteyin

Her şeyin sonunda karşılıksız veya bozuk ilişki, birçok cevaplanmamış soru ve bastırılmış duygu olacak.

Onları rasyonelleştirmeyi deneyebilirsiniz, ancak yine de orada kalacaklar ve cevaplanmayı arzulayacaklar. En iyisi, sizi inciten kişiyle yakınlaşmaktır.

Söylemek istediğiniz her şeyi yazabilirsiniz, örneğin endişelendiğiniz şeyler ve her zaman sormak istediğin sorular. Sonra onunla samimi bir konuşma yapın ve bu sorularla havayı boşaltın.

Hikayenin kendi tarafını isteyin ve dinleyin. Gerçekten önemli olmasa bile bir yanıt arayın.

Sonuçta mesele cevabın kendisi değil, bir cevabın olduğu gerçeğidir. Size nerede durduğu konusunda kesinlik verecektir.

Kişi sorundan kaçınırsa veya sorduğunuz soruları cevaplamazsa, kaçınmanın kendisi cevaptır.

Bu davranış size kişinin sorumsuz, oyuncu, kaçamak, emin değil ve çelişkili olduğunu söyler. Size ihtiyacınız olan basit ve doğru cevabı bile veremiyorsa, neden o kişiyle zaman kaybedersiniz?

7. Bırakmak yerine geri alın

Bu makale, bir ayrılmadan sonra nasıl devam edileceğiyle ilgili. Ve genellikle devam etmenin en iyi yolu eski sevgilini hayatının dışında bırakmaktır.

Bununla birlikte, işte sık sık duymadığınız bazı sezgisel olmayan tavsiyeler: Eski sevgilinize karşı hala bir şeyler hissediyorsanız, neden onlarla geri dönmeyi denemiyorsunuz?

Tüm ayrılıklar aynı değildir ve bazılarının kalıcı olması gerekmez. Eski sevgilinle geri dönmenin aslında iyi bir seçenek olduğu bazı durumlar:

  • Hala uyumlusun
  • Şiddet, zehirli davranış veya uyumsuz değerler nedeniyle ayrılmadınız.

Eski sevgiline karşı hala güçlü hislerin varsa, en azından onlarla geri dönmeyi düşünmelisin.

Ve en iyi kısım?

Bunların üstesinden gelmenin tüm acısını yaşamaya gerek yok. Ama onları geri almak için bir saldırı planına ihtiyacın var.

Bu konuda biraz yardım istiyorsanız, insanların her zaman başvurmalarını tavsiye ettiğim kişi Brad Browning'dir. En çok satan bir yazardır ve en etkili 'eski sevgilinizi geri alın' tavsiyelerini çevrimiçi olarak kolayca sağlar.

İnanın bana, Brad'in sunduğu pratik öğütlere mum tutmayan, kendini 'guru' olarak ilan eden pek çok kişi ile karşılaştım.

Daha fazlasını öğrenmek istiyorsanız, ücretsiz çevrimiçi videosuna buradan göz atın. Brad eski sevgilini geri almak için hemen kullanabileceğin bazı ücretsiz ipuçları veriyor.

Brad, tüm ilişkilerin% 90'ından fazlasının kurtarılabileceğini iddia ediyor ve bu mantıksız bir şekilde yüksek görünse de, paranın peşinde olduğunu düşünme eğilimindeyim.

Eski sevgililerine şüpheci olmak için mutlu bir şekilde geri dönen çok fazla Hack Spirit okuyucusu ile iletişim kurdum.

İşte Brad’in ücretsiz videosunun bağlantısı yine. Eski sevgilini geri almak için kusursuz bir plan istiyorsan, Brad sana bir tane verecek.

8. Onu affedin

Bağışlama seni inciten kişi için değildir. Sizin için - ne zaman birini affetmeyi reddederseniz, affetmediğiniz kişi gerçekten kendinizsiniz.

“Bağışlamak, sevginin en yüksek, en güzel şeklidir. Karşılığında, anlatılmamış huzur ve mutluluğa kavuşacaksınız. ' - Robert Muller

Bunun hakkında düşünürseniz, gerçekten mantıklı. Birine kızgınlık ve acı hissettiğinizde, bunlar tarafından yenen kalbinizdir olumsuz duygular.

Değeri ne olursa olsun, diğer kişi muhtemelen nasıl hissettiğinin farkında değildir. Böylece bagajı etrafta taşıyan tek kişi sizsiniz.

Affedebilmek için, sen kendini affetmelisin. Şikayetlerinize tutunarak kendinizi nasıl mutluluğu ve özgürlüğü inkar ettiğinizi düşünün.

Bir basamak taşı ya da sizi doğru kişiyi işaret eden bir yıldız olarak sizi inciten kişiyi düşünün. Gitmesine izin vermezsen, senin için amaçlanan kişiyle asla birlikte olamazsın.

Ne zaman bagajınızı elinizde tutarsanız, hayatta yeni şeyler almanızı engellersiniz. Affetmek, kendinizi içine soktuğunuz travmadan sizi iyileştirecektir.

Önce olan her şey için kendinizi affedin ve diğer kişi için affetme doğal olarak gerçekleşecektir.

9. Kendinizi affedin.

İlişkinin sona ermesi sizin hatanız olsun veya olmasın, sahip olduğunuz rol için kendinizi affetmeniz önemlidir.

Oynadığınız rolü tanımlamanıza bile gerek yok çünkü bu, hayatınızın henüz uğraşmaya hazır olmadığınız bazı alanlarını açabilir.

Bunun yerine, duyguları hissetmek ve düşüncelere sahip olmak için kendinize biraz genel zaman ve alan verin, ancak iyi olduğunuzu ve iyi olacağınızı unutmayın.

Hayatını mahvetmedin. Partnerinin hayatını mahvetmedin. Böyle hissediyor. Ama şu anda kendinizi affederseniz, iyileşmeye ve kendinizi, seçiminizi ve yaşamınızı daha iyi hissetmeye başlayabilirsiniz.

İLİŞKİLİ: Çok mutsuzdum ... sonra bunu Budist öğretisini keşfettim

Hack Spirit'in günlük e-postalarına kaydolun

Stresi nasıl azaltacağınızı, sağlıklı ilişkiler kurmayı, sevmediğiniz insanlarla nasıl başa çıkacağınızı ve dünyadaki yerinizi nasıl bulacağınızı öğrenin.

Başarılı! Şimdi aboneliğinizi onaylamak için e-postanızı kontrol edin.

Aboneliğinizi gönderirken bir hata oluştu. Lütfen tekrar deneyin.

E-posta Adresi Abone Ol Size spam göndermeyeceğiz. İstediğiniz zaman aboneliğinizi iptal edin. ConvertKit tarafından desteklenmektedir

10. Olabilecekler hakkında hayal kurmayı bırakın.

Yapabileceğiniz en kötü şey, bir ayrılıktan sonra oturup kendinize acımaktır.

Böyle bir şey olduğunda, bir arzulu düşünme yerine gidersiniz ve kendinizi belirli bir şekilde söylediyseniz, yaptıysanız veya davrandıysanız ne olabileceğini merak ediyorsunuz.

Ya partneriniz farklı dese, yaptı ya da davrandıysa? Ya onu iptal etmediysen? Yapma. Bunu kendinize yapma.

Bunun olması gerekiyordu çünkü yaptığınız seçimlerle yaşayın ve başka bir karar vermiş olmayı dileyerek durumu daha da kötüleştirmeyin.

Doğru seçimi yaptığınızı bilecek kadar kendinize yeterince saygı gösterin, şu anda mümkün olan en kötü seçim gibi görünse bile, bunu yaptığınız için yanlış değilsiniz.

11. Hâlâ sevebilirsiniz.

İlişki bitmiş olsa bile, onları hala sevebilir ve saygı duyabilirsiniz. Zaten değilse, romantik aşk büyük olasılıkla masadan kalkacaktır, ancak bunu onlar için hala hissediyorsan sorun değil.

Hala devam edebilirsiniz. Onlardan nefret etmenize veya partnerinize kötü şeyler olmasını istemenize gerek yok.

Sizi dışarı çıkıp hayatınızı yaşamaktan alıkoymadığı sürece onları uzaktan sevebilirsiniz - hazır olduğunuzda.

12. Sevdiğiniz şeyleri yapın

Yaralandığın zaman, bu dünyanın dönmeyi bıraktığı anlamına gelmez. Hayat seninle ya da sensiz devam ediyor.

Yüreğinizi haykırdıktan, durumu kabul ettikten ve kendinizi affettikten sonra - tekrar yoluna girme zamanı. İyi eğlenceler ve bazı aktivitelere katılın.

Sizi neşelendiren, heyecanlandıran, heyecanlandıran, kendinizi yenilenmiş hissettiren şeyleri yapın. Daha da iyisi, egzersiz, koşu, yüzme, bisiklete binme veya paten gibi yeni aktiviteler deneyin.

Aklınızı alacak ve kendinizi bunlarla meşgul edecek her şeyi yapın.

13. Yeni insanlarla tanışın

Sevdiğin zaman kişiye odaklanmak normaldir. Bazen dünyanız onun etrafında dönebilir.

O kişi olmadan 'gerçek dünyaya' geri dönmenin ne kadar zor olduğunu düşünerek kafanıza hapsolmak kolaydır. Ama sen yeni insanlarla tanışmaya çalış, size her şeyin yolunda olduğunu hatırlatacaktır.

Orada tanımak için pek çok harika insan var, bu yüzden hayatınıza takılıp kalmayın. Dışarıda koca bir dünya var ve sizi bekliyor.

14. Ne senin ne de sevdiğin kişinin bir sorunu olmadığını bilin

Bir şeyler yolunda gitmediğinde kendine acıma çukuruna düşmek kolaydır. Ancak bu yanlış bir inançtır.

İlişkiniz kötüye gittiyse, bunun nedeni belirli özellikleriniz değildir. Ve bu yeterli olmadığın anlamına gelmez.

Bir ilişki içinde olmak, şu ya da bu özelliğe sahip olmanız gerektiği anlamına gelmez. Ancak farklı insanların farklı beklentileri vardır.

Bekledikleri gibi değilseniz, o zaman doğru kişi olmadığınız anlamına gelir. Öyleyse kendinize acımayın çünkü sizde veya onda bir sorun yok.

Sadece birbirinize uygun değilsiniz. Bu kadar.

15. Dışarıda sizin için biri olduğunu kabul edin

Kırık bir geçmişten sonra artık gerçek aşka inanmayabilirsiniz, ama bu doğru. Orada senin için biri var

Geçmişte kaç tane ilişki kurmuş olursanız olun, kaç yanlış kişiyle birlikte olursanız olun ya da hiç gerçek bir ilişkide bulunmamışsanız - birisi sizi ne için sevecektir sen kimsin.

Dünyadaki milyarlarca insan varken, kesinlikle oradaki tek bekar değilsin. Çiftleri her gördüğünüzde, başka bekarların katları vardır.

Ve işte mesele. Bekar olman, hayatının geri kalanında bekar kalacağın anlamına gelmez.

Bu, henüz doğru kişiyi bulamadığınız anlamına gelir. Bu arada, kendinizin en iyi versiyonu olmaya odaklanın.

Kitabınıza göre en iyi hayatı yaşayın. Hayatınızın özel bir partnere sahip olmanıza bağlı olmadığını ve olmaması gerektiğini unutmayın.

Kimse bizi tamamlamaz - biz zaten kendi başımıza tamamız.

16. Bozuk ilişkiden ders alın

Bir gün, artık acı kalmadığında, ilişkiden dersler çıkarabileceksiniz. Bugün değil, ama yakında olacak.

Dersler size bir dahaki sefere sevgiye nasıl açık olacağınızı veya içgüdülerinize nasıl güveneceğinizi öğretebilir. İlişkiye kalp kırıklığıyla biten bir zaman kaybı olarak bakmayın çünkü her şeyin her zaman bir nedeni vardır.

Gümüş astarı bulun - her zaman her şeyden çıkan iyi bir şey vardır. Zor şeyler sizi daha sert ve daha akıllı hale getirecek diyorlar.

Bir gün kendinizi daha büyük resme bakarken, neden birbirinizle sonuçlanmadığınızı anlarken bulacaksınız.

17. Zaman en iyi şifacıdır

Devam etmek zor, anlıyorum. Kırık bir ilişkiden uzaklaşmak çok zaman ve gözyaşı ister.

Bana ne zaman devam edebileceğini sorarsan, cevap belirsiz çünkü bunun için gerçekten bir program yok.

Başkalarının bir ayını alması birini aşmak daha uzun sürebilir. Heck, yaranın çok derin olması yıllar alabilir.

Sürecin zamana ihtiyacı olduğu için acele etmeyin çünkü yapamazsınız. Eğer yaparsan, sadece acıyı uzatır.

Herhangi bir günde, yüreğini ağlayacakmış gibi hissedebileceğini kabul et. Ama kendinize bunun yakında biteceğini söyleyin.

Evet, herhangi bir ilişkinin sonu zordur, ancak genellikle arzulu düşünme, pişmanlıkla dolu nüksler ve neyin yanlış gittiğine dair anlayış eksikliği nedeniyle daha da zorlaşır.

Bir ilişki sona erdiğinde, her iki partner de genellikle yaralarını temizlemek ve kimliklerinden dönüp olmak istedikleri kişi olmak için çok zaman harcarlar.

Bir ilişki sona erdiğinde bir parçamız biraz ölüyor gibi görünüyor: o kişiyle olduğumuz kişi artık yok ve kafamız karışık ve yalnız kalıyoruz.

Kendinizi nasıl devam edeceğinizle ilgili sorular ve duygularla boğuşurken bulursanız, böyle hissetmenin normal olduğunu bilin. Her şeyi tüketebilir, ancak olması gerekmez.

Yavaş yavaş kendi hayatınıza geri dönebilir ve kendiniz hakkında tekrar iyi hissetmeye başlayabilirsiniz.

İLİŞKİLİ:Hayatım hiçbir yere gitmiyordu, ta ki bu tek açığa çıkana kadar

18. Sizin için görünün.

Onları sevmeye devam edeceksen, kendini göstermeye ve sevmeye devam etmek için kendinle bir anlaşma yapsan iyi olur.

Üç hafta boyunca birinin kalbinizi nasıl kırdığı konusunda ağlayarak yatağa düşmeyin. Duygularınıza hakkınız varken, bu düşünceler ve duygulara ne kadar çok düşerseniz, o kadar kötü hissedersiniz.

Kalkmayı ve kendini iyi hissetmeni sağlayacak bir şey yapmayı dene. Hayatına devam etmek, bunun senin hayatın olduğunu ve onunla istediğini yapabileceğini hatırlamakla ilgilidir.

Birini unutmak zordur, ancak sizi sonlandıran şey olmak zorunda değildir. Ayağa kalk, tozunu al ve saçını yaptır, güzel bir şey al, seni olduğun için seven bir arkadaşını gör ya da kafanı boşaltmak için bir yolculuğa çık.

Artık bekar olduğunuza göre dünyada her zaman var. İsraf etmeyin.

Sana bir sorum var…

Eski sevgilinle geri dönmek ister misin?

'Evet' cevabını verdiyseniz, onları geri almak için bir saldırı planına ihtiyacınız var.

Eski sevgilinle asla geri dönmemen için seni uyaran muhalifleri unut. Ya da tek seçeneğinizin hayatınıza devam etmek olduğunu söyleyenler. Eski sevgilini hala seviyorsan, onu geri almak ilerlemenin en iyi yolu olabilir.

Basit gerçek şu ki, eski sevgilinle geri dönmek işe yarayabilir.

Yapmanız gereken 3 şey var:

  • İlk başta neden ayrıldığınızı bulun
  • Kendinizin daha iyi bir versiyonu olun, böylece bir daha kopuk bir ilişkiye son vermezsiniz.
  • Onları geri almak için bir saldırı planı oluşturun.

3 numara ('plan') ile ilgili yardım istiyorsanız, o zaman Brad Browning her zaman tavsiye ettiğim ilişki gurusudur. Ya sahibim en çok satan kitabını oku örtün ve bence eski sevgilini oraya geri getirmek için en etkili rehber bu.

Brad Browning’in teknikleri hakkında daha fazla bilgi edinmek istiyorsanız, ücretsiz videosuna buradan göz atın.

Hack Spirit'in günlük e-postalarına kaydolun

Stresi nasıl azaltacağınızı, sağlıklı ilişkiler kurmayı, sevmediğiniz insanlarla nasıl başa çıkacağınızı ve dünyadaki yerinizi nasıl bulacağınızı öğrenin.

Başarılı! Şimdi aboneliğinizi onaylamak için e-postanızı kontrol edin.

Aboneliğinizi gönderirken bir hata oluştu. Lütfen tekrar deneyin.

E-posta Adresi Abone Ol Size spam göndermeyeceğiz. İstediğiniz zaman aboneliğinizi iptal edin. ConvertKit tarafından desteklenmektedir