Bir Zen Ustası, bu 8 alışkanlığın mutlu bir yaşam için çok önemli olduğunu söylüyor

Bir Zen Ustası, bu 8 alışkanlığın mutlu bir yaşam için çok önemli olduğunu söylüyor

Zen her zaman tartışılması zor bir konudur, çünkü nihai Zen hedefi- aydınlanma - gerçekten kelimelerle ifade edilebilecek bir şey değildir.


Aydınlanma, yalnızca hissedilebilen bir şeydir; Onu yakalamaya çalıştığınızda kaybolur. Ancak Zen çalışmak, aydınlanma hissinin kendisiyle ilgilidir. Zen uygulama ve aydınlanmayı kendi şartlarınıza göre bulmakla ilgilidir.

Zen ile birlikte, kişinin günlük yaşamlarına uygulayabileceği bir dizi bilgelik gelir. Bunlar, çoğu insanın basitliği için kabul ettiği veya görmezden geldiği içgörüleri ve değerleri içerir, ancak bu evrensel gerçeklerden gerçekten en iyi şekilde yararlandığınızda, kendinizi bu aydınlanmaya yavaş yavaş ulaşırken bulabilirsiniz. mutluluğunu arttırmak.

İşte bir Zen Master'dan iyi bir yaşam için 8 önemli kural:


1) Sözlerinize Dikkat Edin ve Onlara Bağlı Kalın

Budizm, kendi sözlerimizin üzerimizde sahip olduğu gücü vurgular. Söylediğimiz şeyleri göz ardı etmek ve hiçbir şey ifade etmiyormuş gibi davranmak kolay olsa da, sözlerimiz genellikle sandığımızdan çok daha önemlidir.

Çevremizdeki dünyanın temsilcilerimiz olarak hareket ederler ve sözlerimizle ne kadar dikkatsiz olursak, başkalarının gözünde o kadar az oluruz.



Söylediklerinize dikkat edin ve daha da önemlisi, söylediğiniz şeyleri takip edin.


Her şey vaaz verdiğin şeyi uygulamakla ilgili. İnsanların sözünüze güvenebileceklerini bildikleri bir hayata kendinizi adarsanız, o zaman kendinize başka türlü sahip olabileceğinizden daha fazla saygı duymayı öğrenirsiniz.

2) Asla Tatmin Etmek İçin Yemeyin

Yemek yemek, genellikle Zen olmakla ya da Zen olmamakla ilişkilendirmediğimiz şeylerden biridir, ancak gerçek şu ki sağlıklı beslenmek zihninizi ve vücudunuzu düzenlemenin en önemli yoludur.

Kendinizi açlığa teslim etmek ve tatmin olana kadar yemek yemek kolay olabilir.

Ancak yiyecekleri kötüye kullanmanın hem zihin hem de vücut üzerinde sonuçları vardır - sadece kilo alıp sağlıksız hale gelmekle kalmaz, aynı zamanda bağımlılık ve ayartmaya karşı da zayıflarsınız.

3) Her Sabah Meditasyon Yapın ve Hafif Tütsü

İlk başta biraz güçlük gibi görünebilir, ancak bir kez rutine girdiğinizde, Zen yaşamına günlük olandan daha tatmin edici ve güçlü bir şekilde katkıda bulunan hiçbir şeyin olmadığını göreceksiniz. sabah erken meditasyonu tütsü ile.

Zihninizi ve bedeninizi disipline etmenize yardımcı olmak için her şey bir araya geliyor - sabahın erken saatlerinde uyanmak, kendinize dört gözle beklemek için günlük bir ritüel vermek, tütsünün yatıştırıcı aroması ve her sabah kendinizle yeniden bağlantı kurma şansı.

4) Hem Kahraman hem Çocuk Olun

Her gün bir sınavdır - yaptığımız seçimler, kim olduğumuzu ve dünyayla nasıl etkileşim kurduğumuzu şekillendiren bireysel kararlardır.

Ve hangi seçeneğin doğru seçim olduğunu bilmek zor olabilir, özellikle de koşullara ve olası sonuçlarına her zaman tam olarak aşina olmadığımızda.

Hayatınızı Zen öğretilerine göre yaşamanın en iyi yolu hem kahraman hem de çocuk olmaktır.

Bu, bir kahraman gibi, korkusuz ve cesur olmak, onları korumak için başkalarının önüne çıkmaya istekli olmak anlamına gelir; aynı zamanda sevgi ve şefkatin önemini hatırlamak, bir çocuk gibi kibar ve nazik olmak anlamına da gelir.

Bu iki kişiliği bir araya getirmeyi öğrendikten sonra, tam bir yürek ve zihinle kararlar vermeye başlayabilirsiniz.

5) Her Fırsatı İnceleyin

Fırsatları geldiklerinde her zaman bilemeyiz, çok geç olana kadar. Diğer durumlarda, bir fırsat o kadar harika görünebilir ki, bir daha asla olmayacağından endişelenerek hemen üzerine atlarız.

İster sessiz, ister ince, ister gürültülü ve iğrenç olsun, her fırsatı iyice incelemeniz önemlidir. Gerçekten istediğiniz şey mi ve daha da önemlisi, gerçekten ihtiyacınız olan şey bu mu?

6) Misafir Alırken Kim Olduğunuz Olun

Bunun biraz açıklamaya ihtiyacı var, ancak temelde şu anda yaşamakla ilgili. Evde bir misafiriniz olduğunda, yanınızda kalmanız önemlidir - yalnız olsanız yapacağınız gibi yapın ve aynı şekilde davranın ve konuşun.

Ve yalnız olduğunuzda, misafirleriniz varmış gibi davranın. Bu ne öğretiyor? Başkalarına saygı duyduğunuz gibi kendinize ve kendi zamanınıza saygı duymayı öğretir.

7) Normal Bir Zamanda Uyku

Uyku, hayatınızın kalitesini düşündüğünüzden çok daha önemli bir şekilde belirler. Normal bir saatte tutarlı bir uyku programı yapmak, ertesi gününüzün, bir sonraki gününüzün ve bir sonraki gününüzün kalitesini belirleyebilir.

Bu normalliği ve tutarlılığı besleyin ve sonuçları hemen göreceksiniz.

8) Geçmişin Yasını Tutmayın: Geleceğe Hazırlanın

Bir Zen ustası en çok şimdiki zamanda yaşamakla ilgilense de, yine de geçmişi bırakmak için yararlı bir hatırlatmadır.

Ne yapmış olursanız olun, bunların yapıldığını ve tozunun atıldığını unutmamalısınız; tersine çevrilemezler.

Yaralarınızı, pişmanlıklarınızı ve eski acılarınızı iyileştirmenin ve daha iyi bir gelecek ve yarın yapmaya başlamanın zamanı geldi.