Zor Zamanlarda Size Güç Verecek Yaşam Hakkında Unutulmuş 5 Gerçek

Zor Zamanlarda Size Güç Verecek Yaşam Hakkında Unutulmuş 5 Gerçek

'Şimdiki zaman gibi bir zaman yok!'


Hepimiz bu cümleyi hayatımız boyunca en az bir kez duymuşuzdur. Ama herhangi birimizi yapalım Gerçekten mi bunun ne anlama geldiğini biliyor musun?

Temel fikir, geçmişte yaşayamayacağınız ve şu andan zevk alamayacağınızdır. İşlerin nasıl olması gerektiğini düşündüğünüze veya geçmişte nasıl olduğuna kapılırsanız, şu anda sahip olmadığınız şeylerin tadını asla çıkaramayacaksınız.

Ancak bunu söylemek yapmaktan daha kolaydır, özellikle de işler sizin için iyi gittiğinde ve hiçbir şey yanlış olmadığında. Ya her şeyin olduğu zamanlar değil ince ve züppe? Bu, çözülmesi gereken tamamen farklı bir sorun.


İşler iyi gitmediğinde, ondan kaçmak normaldir. İçinde olmak istemediğiniz bir işte sıkışıp kalırsanız veya sevdiğiniz biriyle aranız kötüyse veya kendinizi iyi hissetmiyorsanız, şimdiki ana odaklanmak inanılmaz derecede zor olabilir. Sonuçta, şimdiki zamanda olmak bile istemiyorsunuz, öyleyse neden orada kalmak isteyesiniz?

İşte bununla başa çıkmanıza yardımcı olacak beş yol.



1) Rahat olmak için, rahatsız olanı kabul etmemiz gerekir.

Hiç kimse rahatsız edici durumlarda olmayı sevmez. Hepimiz ters yönde koşmayı ve bunu bir daha asla düşünmemeyi tercih ederiz. Ama bir dakikanızı ayırın ve kendinize sorun: 'Rahatsızlığa ondan uzaklaşmak yerine koşarsam ne olur?'


Bu tatsız duyguyu kucaklamanıza ve onu kabul etmenize izin vererek kendinizi rahatlamış hissedeceksiniz. Artık kendinize ve duygularınıza karşı savaşmıyorsunuz, onları kucaklıyorsunuz. Bunu yaptığınızda, omuzlarınızdan bir ağırlık kalktığını hissedeceksiniz.

2) Değişimin ilk adımı farkındalıktır

O sırada hissettiğiniz tüm kötü duygulara kapılmak kolaydır. Zihniniz fazla mesai yapıyor ve aklınızdan geçen milyonlarca düşünce var. Kendinizin fazla bunalmasına izin vermeyin.

Arada bir, özellikle zor bir durumda olduğunuzda, kendinize bir göz atmak ve nasıl hissettiğinizi anlamak için biraz zaman ayırın. O zaman kendinize her şeyin yolunda olduğunu söyleyin ve tüm anlar gibi, bu da geçecek.

3) Bastırdığımız her şey bizi 10 kat daha fazla ısırmak için geri gelir

Duygularınızı göstermek, özellikle etkilemek veya sevmek istediğimiz insanların önünde yapmak zor olabilir. Hepimiz güçlü görünmeyi ve zamanın her anında bir araya gelmeyi çok isteriz, ama insan doğası böyle çalışmıyor.

Bizler çok gerçek ve yoğun duyguları olan savunmasız yaratıklarız. Kendinizi kötü hissettiğinizde veya zor bir durumda olduğunuzda, bunu saklamaya ve kendiniz halletmeye çalışmayın. Kendinize bu duyguları biriyle paylaşma izni verin ve yardım istemenin sorun olmadığını unutmayın.

4) Aşırı düşünme mutsuzluğun büyük bir nedenidir

Bir durumu aşırı düşünmek, durumu daha da kötüleştirmekten başka bir işe yaramaz. Ayakta kalmak ve zor bir durumun her küçük detayı üzerinde düşünmek yorucu olabilir. Kendinize bir mola vermeniz sorun değil! Arada bir dikkatinizi dağıtın ve zihninizin rahatlamasına izin verin. Devam edin ve zihninizdeki sıfırlama düğmesine basın.

5) Asla kazanamayacağımız bir savaş, kendimizle savaştığımız zamandır

Aklınız ve düşünceleriniz her zaman yanınızda olacak. Ne yaparsanız yapın ya da ne söylerseniz söyleyin, onlar her zaman oradadırlar. Kendinizi sınırlarınızın ötesine zorladığınızda, aşırı hızda çalışmak için zihninize baskı yaparsınız. Ama sonunda buharın bitecek ve sonra ne olacak?

Arada bir dinlenmenin sorun olmadığı gerçeğiyle karşı karşıya kalacaksınız. Yapmanız gereken şeyleri veya yapılması gerekenleri düşünmeyin. Kendinizi ilk sıraya koyun ve şimdiki zamanda yaşamanıza izin verin.